Você sabia que o banho aquecido faz muito bem à saúde? Conheça 7 dos maiores benefícios da água quente para toda a família!

Difícil encontrar alguém que não associe um banho aquecido a um relaxamento profundo e gostoso. E não é para menos, a água quente tem ação direta na circulação do sangue, favorecendo vários aspectos da saúde – entre eles o relaxamento muscular que também ajuda a combater os efeitos do estresse.

Quando esse banho é feito no conforto de casa, em uma banheira de hidromassagem ou SPA, parece que esses efeitos se multiplicam. Veja agora 7 benefícios do banho aquecido em casa e descubra por que ele faz tão bem ao corpo e à alma!

1 – Banho aquecido alivia torcicolos

Atire o primeiro travesseiro quem nunca acordou com um torcicolo de doer a cada olhadinha para o lado.

A dor pode durar dias – a não ser que você deixe o local imerso em água quente por cerca de 10 minutos.

Para melhorar o efeito, faça uma massagem leve com as mãos para relaxar a musculatura ainda mais.

2 – Combate cólicas menstruais

Há mulheres para quem os dias de menstruação são um verdadeiro tormento por causa da intensidade das cólicas.

Elas podem ser causadas por coágulos ou pela tensão causada pela contração da musculatura interna por causa da passagem do fluxo intenso.

Em ambos os casos o banho aquecido melhora as dores, já que a água quente ajuda a desmanchar os coágulos e também a relaxar os músculos.

Os jatos da hidromassagem, por sua vez, podem otimizar esse relaxamento quando direcionados para a barriga.

3 – Melhora problemas respiratórios

O banho aquecido produz vapores que melhoram problemas respiratórios como asma, alergias e bronquite.

O muco que fica acumulado na garganta e nas vias nasais tende a se desmanchar e se soltar, causando mais bem estar, melhorando a capacidade pulmonar e reduzindo a tosse.

4 – Diminui a hipertensão

Pesquisadores do Laboratório de Insuficiência Cardíaca do Instituto do Coração da Universidade de São Paulo (USP) descobriram, em 2014, que o banho aquecido pode diminuir a hipertensão resistente, aquela que se mantém alta mesmo com o uso de medicamentos.

Essa redução está associada ao efeito da água quente, cujo calor dilata veias e artérias e pela própria pressão exercida pela água, melhorando assim a circulação do sangue. Os resultados são ainda mais promissores quando o banho aquecido é combinado com exercícios físicos.

5 – Reduz sintomas de gripes e resfriados

O banho aquecido, por si só, já oferece conforto físico para pessoas gripadas ou resfriadas. No entanto, a água quente faz com que o corpo transpire após o banho, em uma tentativa de se resfriar.

Assim, além de descongestionar as vias respiratórias ajudando a eliminar o muco, o processo de esquenta-esfria do corpo acaba por matar os vírus, que são sensíveis à diferença de temperatura.

6 – Emagrece mais do que uma caminhada

Uma pesquisa conjunta entre as universidades de Loughborough e Leicester, ambas na Inglaterra, constatou que um banho quente de banheira queima em média 126 calorias por hora - mais do que uma caminhada de 20 minutos.

De acordo com o estudo isso acontece por causa do aquecimento passivo do corpo, que aumenta a queima de calorias.

O mesmo estudo descobriu ainda que uma hora de banho aquecido é mais eficaz na redução dos níveis de açúcar no sangue do que o ciclismo.

7 - Banho aquecido em casa: tranquilidade de estar no que é seu

O relaxamento é muito maior quando o banho aquecido é feito no conforto de casa, onde pode-se ficar totalmente à vontade, sem hora para sair nem trânsito para retornar.

Basta sair da banheira de hidromassagem ou SPA e relaxar, já que a água quentinha também favorece as boas noites de sono.

E depois de todos esses benefícios, já tem a sua banheira de hidromassagem para aproveitar? Venha conhecer os produtos da Artzzen e descubra o modelo ideal para você!